リハビリ

３月に前十字靭帯を再断裂してから、安静期間が続いていましたが、
先週の診察でやっとジョギングまで運動の許可が出ました。
まだ３割の速さまでと制限はありますが、徐々に動けるようになってきました。

しかし、あと１か月である程度、靭帯が再建されていないと自然治癒の希望は薄いといわれました。
この１か月は安静にしながら、膝まわりの筋トレに重点を置いて過ごそうと思います。