腰痛

昨夜、ジムでリハビリをしていた時に腰に電気が走る感覚があり、
ヤバそうだなと思っていたら、案の定、起き上がるのも辛いくらいの腰痛に襲われています。

今までは、年に２回ほど季節の変わり目に腰痛と戦っていましたが、
ここ数年は、落ち着いていたので油断していました。
今は、コルセットをして無理のない範囲で動いていますが、
それでも痛みがあり辛いです。

腰痛の原因を調べてみると、
激しい運動や、生活習慣、ストレス、病気などが関係あるそうで、
私の場合は、生活習慣、特に普段の姿勢の悪さが要因として大きそうだなと感じたので、
今までよりも少し意識して、腰痛と戦おうと思います。