ジム２

先週、家の近くの24Hのジムに入会してきました。

入会した翌日から、早速通っています。

私は、一人で黙々と筋トレをしたいので、夜にジムに行っています。

初日は背中をメインで鍛えてきましたが、翌日には筋肉痛になり、腕をあげるのもつらかったです。

自重トレは、それなりにしていましたが、器具を使う筋トレは効果が全然違うなと思わされました。

 

今日は、仕事終わりに膝のリハビリをした後、胸筋と腹筋をメインに鍛えようと思います。