リハビリ２

先日の通院の時に、新たにランジ、片足スクワットなどの筋トレメニューも追加されました。

いまだにランのメニューは、普段の３割程度の速さまでしか許可が出ていませんが、回復具合は順調なようです。

最近では、階段の上り下りも怪我する前のようにできるようになってきました。

 

徐々にできることが増えてきましたが、調子に乗るといつでも再断裂する可能性があるので、リハビリの先生が通院の度に言う［焦らず、慎重に。］という言葉を忘れないように気を付けたいと思います。

筋力がもう少し戻れば、ランのメニューもステップアップできるみたいなので、継続してリハビリに励みます。